دستگاه زیربغل ضربدری سیمکش | بررسی تخصصی، آموزش حرکت و مشخصات فنی

دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش چیست؟

دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش یکی از دستگاه‌های تخصصی تمرین عضلات پشت و زیربغل است که با استفاده از سیستم سیمکش، امکان اجرای حرکت زیربغل ضبدری با حرکتی کنترل‌شده، نرم و روان را فراهم می‌کند.
در طراحی این دستگاه، ساختار سنتی زیربغل ضبدری با سیستم سیمکش ترکیب شده است تا ورزشکار بتواند بدون نیاز به جابه‌جایی دستی وزنه‌ها، میزان مقاومت تمرین را به‌سادگی و با استفاده از پین انتخاب کند.
در کیهان اسپرت، این دستگاه با رویکردی متفاوت طراحی شده و طبق ادعای سازنده، برای نخستین بار در ایران سیستم سیمکش مخصوص دستگاه زیربغل ضبدری در این طراحی به کار گرفته شده است.
نتیجه، دستگاهی با ظاهر مدرن و متمایز، مکانیزم سیمکش و ساختاری مناسب برای استفاده حرفه‌ای در باشگاه‌های بدنسازی است.

⭐جهت سفارش  پک سه  ایستگاهی اقتصادی دستگاه زیربغل کلیک کنید⭐

چرا زیربغل ضبدری سیمکش کیهان اسپرت متفاوت است؟
تفاوت اصلی این دستگاه فقط در ظاهر آن نیست. مهم‌ترین ویژگی آن، ترکیب حرکت زیربغل ضبدری با سیستم سیمکش است.
در مدل‌های وزنه آزاد، ورزشکار برای تغییر مقاومت باید صفحات وزنه را روی دستگاه قرار داده یا جابه‌جا کند؛ اما در مدل سیمکش، مقاومت از طریق پین انتخاب وزنه تنظیم می‌شود.
این موضوع در محیط باشگاه باعث می‌شود تغییر وزن تمرین سریع‌تر و ساده‌تر انجام شود و دستگاه برای استفاده متوالی ورزشکاران مختلف کاربردی‌تر باشد.
از طرف دیگر، طراحی متفاوت فریم، فرم بازوها و ساختار کلی دستگاه باعث شده زیربغل ضبدری سیمکش از نظر ظاهری نیز تفاوت محسوسی با بسیاری از مدل‌های رایج داشته باشد.

عضلات درگیر در دستگاه زیربغل ضبدری

حرکت زیربغل ضبدری یکی از حرکات مؤثر برای تمرین عضلات پشت بدن است.
عضلات اصلی
عضلات لت (Latissimus Dorsi)
مهم‌ترین عضلات هدف در این حرکت هستند و نقش زیادی در ایجاد عرض و فرم V شکل بالاتنه دارند.
عضلات بخش خارجی زیربغل
با اجرای صحیح حرکت و انتخاب دستگیره مناسب، می‌توان فشار تمرین را بیشتر روی بخش‌های موردنظر عضلات پشت متمرکز کرد.
عضلات کمکی
بسته به زاویه دستگیره و نحوه اجرای حرکت، عضلاتی مانند:
عضلات گرد بزرگ
عضلات بخش میانی پشت
عضلات بازو
عضلات سرشانه خلفی
عضلات تثبیت‌کننده کتف
نیز در اجرای حرکت مشارکت دارند.
نکته: میزان درگیری هر عضله به فرم بدن، زاویه دستگیره، مسیر حرکت و نحوه اجرای تمرین بستگی دارد.

⭐جهت مشاهده سایر محصولات Keyhan sport روی محصول مورد نظر خود کلیک کنید👇

پک سه ایستگاهه زیربغل

زیربغل اچ بلند

زیربغل پلاور

زیربغل لت سیمکش

زیربغل اسپایدر

زیربغل ضبدری وزنه آزاد

زیربغل قایقی

زیربغل یوفو با قابلیت تنظیم زاویه

زیربغل یوفو

آموزش صحیح کار با دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش

برای گرفتن نتیجه بهتر از دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش، اجرای صحیح حرکت اهمیت زیادی دارد.
مرحله اول: تنظیم نشیمنگاه
ارتفاع نشیمنگاه را متناسب با قد خود تنظیم کنید. در این دستگاه، تنظیم ارتفاع به صورت ریلی انجام می‌شود.
ارتفاع مناسب باید به شکلی باشد که ورزشکار هنگام قرار گرفتن روی دستگاه، وضعیت بدنی طبیعی و کنترل مناسبی روی دسته‌ها داشته باشد.
مرحله دوم: انتخاب وزن
وزنه موردنظر را با استفاده از پین انتخاب وزنه مشخص کنید.
این سیستم امکان تغییر سریع مقاومت را بدون نیاز به جابه‌جایی دستی صفحات وزنه فراهم می‌کند.
مرحله سوم: انتخاب دستگیره
دستگیره‌های دستگاه در زاویه‌های مختلف طراحی شده‌اند. با توجه به هدف تمرین می‌توان از دستگیره مناسب استفاده کرد تا مسیر حرکت و احساس فشار روی عضلات هدف تغییر کند.
مرحله چهارم: شروع حرکت
بدن را در وضعیت مناسب قرار دهید، شانه‌ها را کنترل کنید و حرکت را بدون ضربه آغاز کنید.
دسته‌ها را با کنترل به سمت بدن حرکت دهید و در بخش پایانی حرکت، بدون ایجاد فشار اضافی یا تاب دادن بدن، انقباض عضلات پشت را احساس کنید.
مرحله پنجم: برگشت کنترل‌شده
دسته‌ها را به‌آرامی به نقطه شروع برگردانید.
یکی از اشتباهات رایج در تمرینات سیمکش این است که ورزشکار در مرحله برگشت، اجازه می‌دهد وزنه با سرعت زیاد پایین یا بالا برود. کنترل بخش منفی حرکت، اهمیت زیادی در کیفیت تمرین دارد.

تنظیمات دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش
یکی از نقاط قوت این دستگاه، امکان تنظیم شرایط تمرین متناسب با ورزشکار است.

مزایای دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش
۱. سیستم سیمکش اختصاصی
طراحی سیستم سیمکش برای حرکت زیربغل ضبدری، مهم‌ترین تفاوت این دستگاه با مدل‌های وزنه آزاد است.
۲. تغییر سریع وزن تمرین
برای تغییر مقاومت، نیازی به جابه‌جایی صفحات وزنه نیست و وزن موردنظر با یک پین انتخاب می‌شود.
۳. حرکت نرم و روان
استفاده از سیستم سیمکش و اجزای مکانیکی مناسب، حرکت دستگاه را نرم و کنترل‌شده می‌کند.
۴. دستگیره‌ها با زوایای مختلف
زاویه‌های مختلف دستگیره امکان ایجاد تنوع در نحوه گرفتن دسته و مسیر حرکت را فراهم می‌کند.
۵. ساختار صنعتی
در ساخت دستگاه از متریال صنعتی استفاده شده تا برای استفاده مداوم و سنگین باشگاهی، استحکام مناسبی داشته باشد.
۶. جوشکاری یکنواخت و زیبا
جوشکاری یکنواخت علاوه بر نقش مهم در استحکام اتصالات، به ظاهر حرفه‌ای و یکپارچه دستگاه نیز کمک می‌کند.
۷. طراحی مدرن و متفاوت
فرم مهندسی‌شده دستگاه باعث شده ظاهر آن نسبت به بسیاری از دستگاه‌های رایج زیربغل ضبدری متفاوت و جلب‌توجه‌کننده باشد.
۸. تنظیم ریلی نشیمنگاه
تنظیم ارتفاع نشیمنگاه به صورت ریلی، امکان شخصی‌سازی موقعیت ورزشکار را فراهم می‌کند.
۹. ضمانت ۵ ساله
این دستگاه با ۵ سال ضمانت عرضه می‌شود.

جدول ویژگی‌های دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش

مقایسه دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش با زیربغل ضبدری وزنه آزاد
اگر بین دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش و مدل وزنه آزاد مردد هستید، مهم‌ترین تفاوت در سیستم مقاومت و نحوه استفاده از دستگاه است.

برتری مهم مدل سیمکش
در یک باشگاه، دستگاه ممکن است در طول روز توسط تعداد زیادی ورزشکار استفاده شود. در چنین شرایطی، سرعت تغییر مقاومت اهمیت زیادی دارد.
در مدل سیمکش، ورزشکار می‌تواند با خارج کردن و قرار دادن پین در موقعیت موردنظر، وزن تمرین را تغییر دهد؛ در نتیجه نیازی به برداشتن و قرار دادن صفحات وزنه روی دستگاه نیست.
مقایسه زیربغل ضبدری سیمکش با زیربغل دمبل خم و هالتر خم
دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش را می‌توان در کنار حرکات آزاد مانند زیربغل دمبل خم و زیربغل هالتر خم مورد استفاده قرار داد؛ اما مکانیزم اجرای آن‌ها یکسان نیست.

آیا دستگاه جایگزین کامل دمبل و هالتر است؟
خیر. این سه روش تمرینی لزوماً رقیب یکدیگر نیستند.
زیربغل دمبل خم و هالتر خم حرکات وزنه آزادی هستند که به حفظ تعادل، کنترل بدن و مشارکت عضلات تثبیت‌کننده نیاز بیشتری دارند.
در مقابل، دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش شرایطی را فراهم می‌کند که ورزشکار بیشتر روی مسیر حرکت و عضلات هدف تمرکز کند.
بنابراین برای یک برنامه تمرینی کامل، می‌توان از حرکات آزاد و دستگاهی در کنار یکدیگر استفاده کرد.
چرا سیستم سیمکش برای دستگاه زیربغل ضبدری اهمیت دارد؟
سیستم سیمکش فقط یک تغییر ظاهری در ساختار دستگاه نیست.
در یک باشگاه حرفه‌ای، سرعت استفاده از دستگاه اهمیت زیادی دارد. تصور کنید چند ورزشکار با وزن‌های متفاوت قصد استفاده از یک دستگاه را دارند. در مدل وزنه آزاد، هر ورزشکار باید صفحات مناسب را جابه‌جا کند.
اما در زیربغل ضبدری سیمکش، مقاومت با پین انتخاب می‌شود.
این ویژگی باعث می‌شود:
تعویض وزن سریع‌تر → آماده‌سازی ساده‌تر → استفاده راحت‌تر → مناسب‌تر برای محیط باشگاهی
طراحی صنعتی و استحکام دستگاه
برای تجهیزات بدنسازی باشگاهی، ظاهر زیبا به تنهایی کافی نیست. دستگاه باید برای استفاده مداوم و فشارهای تمرینی مختلف، ساختاری مستحکم داشته باشد.
در طراحی دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش کیهان اسپرت از متریال صنعتی استفاده شده است.
همچنین جوشکاری یکنواخت و تمیز در ساختار دستگاه، علاوه بر کمک به استحکام اتصالات، ظاهر یکپارچه و حرفه‌ای محصول را ایجاد کرده است.
ترکیب فریم صنعتی، طراحی مدرن و سیستم سیمکش، این دستگاه را به گزینه‌ای متمایز برای سالن‌های بدنسازی تبدیل می‌کند.
طراحی نوآورانه دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش
یکی از ویژگی‌هایی که در نگاه اول توجه ورزشکار را جلب می‌کند، فرم متفاوت دستگاه است.
ساختار بازوها، فرم کلی فریم، جایگاه نشیمنگاه و ترکیب آن‌ها با سیستم سیمکش باعث شده دستگاه از نظر ظاهری با مدل‌های کلاسیک زیربغل ضبدری تفاوت داشته باشد.
هدف از این طراحی تنها ایجاد ظاهر متفاوت نیست؛ بلکه تلاش شده عملکرد دستگاه، سهولت استفاده و طراحی ظاهری در یک محصول واحد ترکیب شوند.
اشتباهات رایج هنگام استفاده از دستگاه زیربغل ضبدری
۱. انتخاب وزن بیش از توان واقعی
وزن زیاد می‌تواند باعث شود ورزشکار برای تکمیل حرکت از تاب دادن بدن استفاده کند.
۲. اجرای حرکت با سرعت زیاد
حرکت باید کنترل‌شده باشد و برگشت دسته‌ها نیز با کنترل انجام شود.
۳. بی‌توجهی به تنظیم ارتفاع نشیمنگاه
ارتفاع نامناسب می‌تواند وضعیت بدن را از حالت ایده‌آل خارج کند.
۴. استفاده از یک زاویه دستگیره برای تمام اهداف
با توجه به طراحی دستگاه، می‌توان از زوایای مختلف دستگیره برای ایجاد تنوع در تمرین استفاده کرد.
۵. کوتاه کردن بیش از حد دامنه حرکت
حرکت باید در دامنه‌ای انجام شود که ورزشکار بتواند کنترل مناسبی روی وضعیت بدن و مفاصل داشته باشد.
۶. استفاده از ضربه و حرکت ناگهانی
اجرای انفجاری و کنترل‌نشده می‌تواند کیفیت تمرین را کاهش دهد.
نکات مهم برای نگهداری دستگاه
برای افزایش عمر مفید تجهیزات باشگاهی، سرویس و نگهداری منظم اهمیت دارد.
بررسی دوره‌ای کابل‌ها
بررسی قرقره‌ها و اتصالات
بررسی پیچ و مهره‌ها
تمیز نگه داشتن مسیر حرکت
بررسی وضعیت نشیمنگاه
بررسی عملکرد سیستم تنظیم وزنه
جلوگیری از وارد کردن ضربه به اجزای دستگاه
انجام سرویس دوره‌ای در باشگاه‌های پرتردد
چه کسانی می‌توانند از دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش استفاده کنند؟
این دستگاه برای طیف وسیعی از ورزشکاران طراحی شده است و می‌تواند در برنامه تمرینی:
ورزشکاران مبتدی
ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای
بدنسازان حرفه‌ای
ورزشکاران باشگاهی
تمرینات تقویت عضلات پشت
مورد استفاده قرار گیرد.
با این حال، انتخاب وزن و نحوه اجرای حرکت باید متناسب با سطح آمادگی جسمانی فرد باشد.

دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش برای چه باشگاهی مناسب است؟
اگر هدف شما تجهیز یک باشگاه بدنسازی حرفه‌ای با دستگاه‌هایی متفاوت، کاربردی و چشمگیر است، این دستگاه می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.
به‌خصوص برای باشگاه‌هایی که:
تعداد ورزشکار بالایی دارند؛
تغییر سریع وزنه اهمیت دارد؛
به ظاهر مدرن تجهیزات اهمیت می‌دهند؛
به دنبال دستگاه‌های متفاوت از مدل‌های رایج هستند؛
تمرکز ویژه‌ای روی تجهیزات عضلات پشت و زیربغل دارند.
جمع‌بندی
دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش کیهان اسپرت حاصل ترکیب حرکت شناخته‌شده زیربغل ضبدری با یک سیستم سیمکش اختصاصی است.
مهم‌ترین ویژگی این دستگاه، امکان تغییر سریع مقاومت با پین، بدون نیاز به جابه‌جایی دستی صفحات وزنه است. در کنار آن، طراحی مدرن، متریال صنعتی، جوشکاری یکنواخت، دستگیره‌های دارای زوایای مختلف، تنظیم ریلی نشیمنگاه و حرکت نرم و روان، مجموعه‌ای از ویژگی‌هایی هستند که این دستگاه را برای استفاده باشگاهی متمایز می‌کنند.
طبق ادعای کیهان اسپرت، سیستم سیمکش این دستگاه برای نخستین بار در ایران برای دستگاه زیربغل ضبدری طراحی شده است.
این محصول با ۵ سال ضمانت عرضه می‌شود و می‌تواند به عنوان یکی از تجهیزات تخصصی تمرین عضلات لت و زیربغل در سالن‌های بدنسازی مورد استفاده قرار گیرد.
سوالات متداول
دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش چه عضلاتی را درگیر می‌کند؟
عضلات اصلی هدف، عضلات لت و بخش خارجی زیربغل هستند و بسته به زاویه دستگیره و نحوه اجرای حرکت، عضلات دیگر پشت و بازو نیز مشارکت می‌کنند.
تفاوت زیربغل ضبدری سیمکش با مدل وزنه آزاد چیست؟
مهم‌ترین تفاوت، سیستم مقاومت است. در مدل سیمکش، وزن تمرین با یک پین انتخاب می‌شود و نیازی به جابه‌جایی صفحات وزنه نیست.
آیا ارتفاع صندلی دستگاه قابل تنظیم است؟
بله. ارتفاع نشیمنگاه این دستگاه به صورت ریلی تنظیم می‌شود.
آیا دستگیره‌های دستگاه زاویه‌های مختلف دارند؟
بله. دستگیره‌ها در زوایای مختلف طراحی شده‌اند تا امکان تنوع در نحوه گرفتن دستگیره و مسیر حرکت فراهم شود.
آیا این دستگاه برای باشگاه مناسب است؟
بله. ساختار صنعتی، سیستم سیمکش، تغییر سریع وزن و طراحی مناسب استفاده باشگاهی، آن را برای سالن‌های بدنسازی مناسب می‌کند.
دستگاه زیربغل ضبدری سیمکش چه میزان ضمانت دارد؟
این محصول با ۵ سال ضمانت ارائه می‌شود.
آیا سیستم سیمکش این دستگاه ویژگی خاصی دارد؟
بله. طبق مشخصات اعلام‌شده توسط کیهان اسپرت، سیستم سیمکش اختصاصی برای دستگاه زیربغل ضبدری طراحی شده و سازنده آن را نخستین طراحی از این نوع در ایران معرفی می‌کند.